생활꿀팁

레몬버베나는 최근 다이어트 관심자들 사이에서 체지방 감소, 식욕 억제 효과로 주목받고 있는 허브입니다.1. 레몬버베나란?레몬버베나(Lemon Verbena)는 남아메리카 원산의 허브로, 상쾌한 레몬 향이 특징입니다. 주로 허브티로 섭취하며, 다이어트뿐만 아니라 소화 건강, 항산화 효과에도 도움을 줍니다.2. 레몬버베나가 다이어트에 좋은 이유① 체지방 감소폴리페놀과 플라보노이드 성분이 지방 분해를 촉진하여 체지방 감소에 기여합니다.② 식욕 억제포만감 증가 효과가 있어 불필요한 간식을 줄이고, 자연스럽게 식사량을 감소시킬 수 있습니다.③ 소화 기능 개선위장 건강을 돕고 소화불량과 복부 팽만감을 줄여줍니다.④ 항산화 및 염증 완화운동 후 근육 회복 및 염증 감소에 도움을 줍니다.3. 레몬버베나 다이어트 섭취 ..